بوی بدن در سفر و راهکارهای برطرف کردن آن

فرض کنید در یک هواپیما، اتوبوس، قطار یا وسایل نقلیه عمومی دیگر هستید و مجبورید تا رسیدن به مقصد در کنار مسافران دیگر بنشینید.اگر بدن آن ها دارای بوی بدی باشد، چه احساسی به شما دست می دهد. شما مجبورید تا رسیدن به مقصد، که ممکن است ساعت ها طول بکشد، این بوی بد را تحمل کنید. این بوی بد باعث آزار شما شده و لذت سفر را برایتان کم خواهد کرد. همه ما دوست داریم تمیز و مرتب و معطر باشیم، اما گاهی اوقات‏ بوی بد بدن ما ممکن است موجب آزار و اذیت دیگران شود و ارتباط ما را با دیگران دچار اختلال کند. خیلی‏ها فکر می‌کنند، عرق بدن، بوی بدی می‏دهد، در صورتی که عرق، یک مایع بی‌بوست که با فعال شدن هورمون‏های جنسی در دوران بلوغ از غدد عرق یا همان آپوکرین ترشح می شود و فقط پروتئین، چربی و قند دارد. عامل اصلی ایجاد بو، باکتری‏هایی هستند که به‌طور طبیعی روی پوست ما زندگی می‏کنند. این باکتری‏ها غیرهوازی هستند و برای رشد و تکثیر به شرایط بدون اکسیژن نیاز دارند. وقتی که منافذ پوست، با چربی ترشح شده از غدد عرق، بسته می شوند، این باکتری‌ها هم فعال می گردند و بوی بدی ایجاد می‏کنند. در این مطلب قصد داریم در مورد این موضوع اطلاعاتی را در اختیارتان قرار دهیم.

بوی بد ناشی از کفش

یکی از دلایل بوی بد بدن در سفر، کفش های شماست. کفش هایی که هر روز به پای می کنید و مدت زمان طولانی نیز در پای خود نگه می دارید، به دلیل عدم ورود هوا باعث ایجاد بوی بد می گردد. این بو زمانی که در یک محیط بسته قرار داشته باشید، تشدید شده و باعث آزار خودتان و دیگران خواهد شد. برای حل این مشکل بهتر است علاوه بر کفشی که هر روز در محل کار به پا می کنید یا به صورت روزانه از آن بهره می برید، کفش دیگری را نیز در چمدانتان قرار داده و با خود به سفر ببرید. در این صورت این فرصت را دارید که کفش خود را تعویض نمایید و اجازه دهید تا کفش دیگرتان چند ساعتی هوا بخورد و بوی بد آن کاهش یابد.

بوی بد ناشی از گرسنگی

از دیگر دلایل بوی بد دهان و نفس، گرسنگی است. در برخی موارد افراد به دلیل گرفتاری ها و مشغولیت هایی که پیش از سفر دارند، فراموش می کنند غذا بخورند یا فرصت انجام این کار را ندارند. از این رو دچار گرسنگی می شوند که نتیجه آن بوی بد دهان و تنفسشان است. پیشنهاد می شود حتما پیش از حرکت و سوار شدن در هواپیما یا وسایل نقلیه دیگر، غذا بخورید و گرسنگی خود را برطرف سازید. اگر فرصت انجام این کار را ندارید، کمی آجیل یا تنقلات در کیفتان بگذارید تا بتوانید در طول مسیر از آن استفاده کنید. در این صورت گرسنگی خود را کم کرده و از عواقب آن پیشگیری می کنید. تمام سعی خود را بکنید که وعده‌های غذایی استاندارد خود را در طول سفر از دست ندهید تا بتوانید سوخت و ساز استاندارد بدن خود را حفظ کنید.

کم شدن آب بدن

یکی از مسائلی که در اغلب موارد به آن توجه نمی کنیم، نوشیدن آب کافی در هنگام سفر است. شاید فکر می کنید زمانی که هیچ حرکتی ندارید بدن شما احتیاج به آب ندارد. اما این طور نیست! حتی زمانی که بر روی صندلی نشسته اید نیز نیاز به نوشیدن آب دارید. مسافرت و به ویژه سفر هوایی می تواند موجب کم آب شدن بدن شما شود احتمالا زیاد راه بروید یا وقتی پشت میزتان نشسته اید، فراموش کنید همان مقدار آبی که همیشه می نوشید را بنوشید.کم شدن آب بدن نه تنها برای سلامتی مضر است بلکه دلیل اصلی بوی بد دهان نیز است.

به خاطر تغییرات آب و هوایی و جوی که بدنمان تحت‌تاثیر قرار می‌گیرد و آب بدنمان به مرور کمتر شده. با کمتر شدن آب بدن و به خاطر خشک شدن پوست و نشست عرق روی بدنمان، ناخودآگاه تن ما بوی بدی خواهد گرفت. پس حتما به یاد داشته باشید که در طول سفر یک فلاسک یا بطری آب با خود به همراه داشته باشید که در صورت نیاز، آب بدن خود را شارژ کرده تا بدنتان بوی بدی نگیرد. البته با کم آبی بدن، تنها بدن نیست که بوی بدی می‌گیرد بلکه ممکن است دهانتان نیز دچار بدبویی شود و به خاطر خشک شدن نواحی دور مغز، سردردهای شدیدی را نیز متحمل شوید؛ پس نوشیدن آب در حین سفر را فراموش نکنید.

بوی بد ناشی از استرس

سفر می تواند استرس زا باشد. متاسفانه بدن شما با عرق کردن به موقعیت های سخت و آشفته واکنش نشان می دهد. با بدتر شدن شرایط حاضر، عرق ناشی از استرس بدبو تر از عرق در زمان عادی می شود. استرس باعث فعال شدن غده آپوکریین شده و تعریق را به دنبال دارد. جالب است بدانید که در این حالت باکتری های مهمتری در بدن شما تولید کرده و عرق حاصل از استرس تندتر بوده و بوی زننده تری نسبت به عرق حاصل از گرما دارد. بنابراین، اگر از جمله افرادی هستید که مسائل مختلف شما را نگران کرده و دچار استرس می شوید، حتما خشبوکننده های قوی با خود به همراه داشته باشید تا بتوانید در مواقع لزوم از آن استفاده کنید. متاسفانه برای این مورد راه حل خاصی وجود ندارد و باید به خوبی و با زمان دادن، پروسه استرس گرفتن را رد کنید اما تمام سعی خود را برای داشتن سفری آرامش‌بخش و بی‌استرس بکنید که دچار این مشکلات نشوید!

بوی بد ناشی از رژیم غذایی

خوردن غذای جدید می تواند بوی بدن شما را تغییر دهد و آن را به بوی زننده تبدیل کند. مراقب بوی بد بدن باشید. عواملی مانند خوردن کلم ها، گوشت قرمز، ماهی و غذاهای ناسالم فرآوری شده همه می تواند باعث تغییرات در حس بویایی شود. اگر این مواد غذایی را قبل از سفر مصرف کردید، حتما دهان و دندان های خود را خوب تمیز کرده و از خوشبوکننده ها برای بدنتان استفاده کنید. ما وقتی به سفر می‌رویم، رژیم غذایی ما نیز تغییراتی می‌کند چرا که در سفرهایمان دوست داریم که غذاهای محلی و معروف شهرها را تست کنیم و کمی تنوع در رژیم غذایی خود ایجاد کنیم.

بوی بد ناشی از نوشیدنی های غیراستاندارد

هر چیزی که سوخت و ساز شما را به هم بریزد، به راحتی می‌تواند باعث به وجود آمدن مشکلاتی مانند سردرد و بدخوابی شود و هم‌چنین سوخت و ساز نامناسب می‌تواند به راحتی باعث به وجود آمدن بو و رایحه نامتعارف شود. نوشیدنی های الکلی نیز یکی از علل بوی بدن و دهان هستند. این ترکیبات خشکی دهان را در پی داشته که خود عامل بوی بد دهان هست. سعی کنید قبل از سفر از الکل استفاده نکنید تا بوی بد شما باعث آزار دیگر همسفرانتان نشود. توجه داشته باشید که در طول سفرتان نوشیدنی‌های استاندارد بنوشید و از خوردن نوشیدنی‌هایی که حس می‌کنید از استانداردهای بهداشتی دور هستند خودداری کنید. این موضوع نه تنها باعث می‌شود بدنتان بوی بدی بگیرد، بلکه می‌تواند باعث مریضی شما در طول سفر نیز بشود.

نخوردن برخی وعده های غذایی

شاید چون سرتان خیلی شلوغ است یا می خواهید پول پس انداز کنید، هنگام سفر به یک مقصد گران قیمت از خوردن وعده ی ناهار صرف نظر می کنید.ممکن است بخاطر درد ناشی از گرسنگی یا بوی بد دهان تصمیم به خوردن ناهار بگیرید، چون نخوردن وعده غذایی باعث اختلال در مواد شیمیایی بدن مانند کتواسیدوز می شود که این امر منجر به تولید بوی بسیار زننده می شود. با همراه داشتن میان وعده های سالم هنگام سفر، بر این مشکل غلبه کنید . پیشنهاد می شود حتما پیش از حرکت و سوار شدن در هواپیما یا وسایل نقلیه دیگر، غذا بخورید و گرسنگی خود را برطرف سازید. اگر فرصت انجام این کار را ندارید، کمی آجیل یا تنقلات در کیفتان بگذارید تا بتوانید در طول مسیر از آن استفاده کنید. در این صورت گرسنگی خود را کم کرده و از عواقب آن پیشگیری می کنید.

ممکن است مریض شده باشید!!

بعضی اوقات شاید هیچکدام از موارد بالا برای شما پیش نیامده باشد اما کماکان احساس کنید که بدنتان بوی خوبی نمی‌دهد. در این زمان به یک موضوع ساده فکر کنید و آن هم این است که شاید شما مریض شده‌اید و علائم اولیه آن برای شما این است که بدنتان بوی نامطبوعی می‌گیرد. در این زمان حتما به دکتر مراجعه کرده که اوقات خوب سفرتان خراب نشود. هنگام سفر بیمار شدن طبیعی است، شما خسته و مریض احوال می شوید و در این صورت هواپیما هم برای شما منبع میکروب است. اگر سرما خورده اید ( یا آلرژی دارید )، احتمالا دچار گرفتگی بینی و بوی بد دهان شوید.

عامل ایجاد این بوی بد دهان، آبریزش از عقب بینی و سینوس ها در پشت دهان شما است. سالم بودن همیشه اولین خط دفاعی است اما اگر بیمار هستید سعی کنید با مسواک زدن ، شستشوی دهان و جویدن آدامس اوضاع را کمی بهبود ببخشید.

موضوعی که حتما باید به آن دقت داشته باشید این است که در خیلی از سفرها بو گرفتن بدن امری عادی است. تصور کنید که به سفر جنگلی رفته‌اید و قرار است یک سری از کارها مانند آتش روشن کردن، غذا درست کردن، چادر زدن و …، انجام دهید؛ در این صورت کاملا طبیعی است که بدنتان به خود بو بگیرد.

پس سعی کنید زیاد به خودتان سخت نگیرید اما با رعایت این نکات می‌توانید خیال خود را تا حد زیادی از این بابت و موضوع راحت کنید.

منابع :جاذبه ها، مجله همگردی، مجله آکا